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ビタミンKは

出血時に血を固めたり、カルシウムが骨に沈着するのを助けることで、骨の形成に役にたっているビタミンです。緑黄野菜に含まれる「K1」と、微生物によって合成される「K2」とがあります。K2は納豆に多く含まれており、体内でも腸内細菌によって合成されます。不足すると血が出やすくなったり、骨が弱くなったりし..
update:2009年09月04日
【天使の言葉】
■自分が負けたと思わない限り、負けることはない。その... (イアン・ソープ)